Nuestras sesiones de mindfulness no son teóricas sino muy prácticas. En ésta que veis en las fotos, queríamos que los niños centraran su atención en las sensaciones que pueden experimentar con emociones negativas, para ello sujetaron un hielo largo rato, algo un poco molesto. También aprendieron a afrontar esas sensaciones mediante juegos y distracciones con las que transformar lo negativo en positivo. ¡Aprendemos a ver el vaso medio lleno!
